Kategori: Beslenme

Kabul edilmelidir ki diyet yapmak, diyet programı hazırlamak ve diyete sadık kalmak herkesin kolaylıkla yapabileceği bir şey değildir. Özellikle ilk kez diyet yapacaksanız ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız işiniz daha da zorlaşabilir. Adım adım başarılı bir diyet nasıl olmalı bu yazımızda ele alacağız. 1-Programlı Olun: Diyet programınızda en çok ihtiyaç duyacağınız ilkelerden bir tanesi programlı olmaktır. […]

Özellikle spor salonlarında vücut geliştirmek isteyen kişilerin en yaygın olarak kullandıkları ürünler olan besin takviyeleri hakkında bir çok tartışma vardır. Bu tartışmalardan bir tanesi de bu takviyelerin kilo aldırıp aldırmadıklarıdır. Spor esnasında ve spor sonrasında daha enerjik kalmayı sağladığı söylenen besin takviyelerinin en yaygın olarak kullanılan protein tozlarıdır. Bu tozlar sayesinde vücudun normal hızda çalışan […]

            Zayıflamak isteyen bayanlar için hazırlanmış olan yepyeni bir diyet programını bugün sizlere sunacağız. Her bayanın hayali hızlı ve kalıcı bir şekilde kilo vermektir. Aç kalmadan kilo vermek her zaman kolay olmuyor. Bunu çoğu zaman sağlıklı yollarla yerine getirmek zor oluyor. Size vereceğimiz diyet sayesinde bünyenize ve metabolizmanıza göre bir ayda 10 ila 15 kilo […]

Aşırı kilolarından kurtulmak isteyen ve yemek yemeyi de seven kişilerin zayıflamayı düşündüklerinde akıllarına gelen ilk şey aç kalmadan zayıflamanın nasıl olacağıdır. Biz de elimizden geldiğince bu yazımızda size aç kalmadan zayıflamanın yöntemlerini maddeler halinde anlatacağız. -Aç kalmadan zayıflamak istiyorsanız ihtiyacınız olan ilk şey, bedeninizi çok iyi tanımaktır. Vücudunuz için en az beyaz (tuz, şeker ve […]

Left Menu Icon
Right Menu Icon