Hamilelik Öncesi Folik Asit Kullanımı

Kadınlar hamile kalmadan önce birçok konuda hazırlık yapmalıdırlar. Elbette ki bu hazırlıklar ilk önce kendi sağlıkları ile ilgilidir. Vücutlarını hamileliğe hazırlamak ve bebeklerini sağlıklı bir bünye ile doğurmak için gerekli olan ilk şey folik asit kullanımıdır. Vücutta depo edilmeyen ve her gün mutlaka alınması gereken folik asit, aslında bir tür vitamin takviyesidir. Anne adayının gebe kalmadan en az 6 ay öncesinden kullanmaya başlaması tavsiye edilen bu vitaminin bebek için de birçok faydası vardır. Bebeğin sinir sisteminin gelişmesi ve ayrıca hücre gelişimi için mutlaka folik asit takviyesi alınması gerekir. İçeriğinde B vitamini bulunmasından dolayı hem kan hücrelerinin hem de sinir hücrelerinin gelişmesine katkı sağlamakla kalmaz, DNA’nın yapılışında da önemli ölçüde rol oynamaktadır.
Bebeğinizin daha karnınızda iken sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişmesi folik asit kullanımına bağlıdır. Çünkü bu vitamin sakat doğum oranını da büyük ölçüde azaltmaktadır. Eğer hamileliğinizi folik asit kullanmadan geçiriyorsanız en küçük olasılık ile bebeğinizin omurgasında oluşabilecek açıklıkları göze almalısınız. Folik asit kullanmamanın getirebileceği en büyük tehlike ise bebeğinizin kafatasında oluşabilecek anormallikler ve gelişmemiş bir beyin hücresi olacaktır. Araştırmalar sonucunda çıkan diğer bir gerçek ise az folik asit kullanımına bağlı olarak ortaya çıkan dudak yapısı bozuklukları ve kalp sorunlarıdır. Vücutta B12 vitamini eksikliği oluştuğu zaman kansızlık gibi sorunların baş gösterdiği artık bilinmektedir. Folik asitin yetersiz alınması durumunda da anne adayında ve hatta bebekte anemi problemi görülebilir. Eğer anne adayı vücuduna doğal yollardan da folik asit almak istiyorsa bira mayası, yeşil sebzeler, yumurta, böbrek, karaciğer, kuru fasulye, nane, ıspanak, mercimek, ceviz, fıstık, fındık ve badem gibi gıdalara yönelmelidir.


İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.